Summer Retreat – Yoga meets Resilience

Summer Retreat vom 06. – 08. September 2019 – mit Yoga zu mehr innerer Stärke! Trainiere Deine Resilienz.

Sei dabei an einem Wochenende mit viel Zeit für Dich, Ruhe, Kraft, Energie und Luft zum Auftanken!

Um die Höhen und Tiefen unseres Alltags gut zu meistern, können wir uns eine Reihe von Techniken aus dem Yoga und dem modernen Resilienztraining zunutze machen.

An diesem Wochenende befassen wir uns mit Strategien um besser mit dem Faktor Stress umzugehen und schaffen eine wichtige Grundlage für die innere Widerstandskraft.

Darauf aufbauend tauchen wir in emotionale Intelligenz, als ein Aspekt von Resilienz, ein. Wie können wir unsere Gefühle besser wahrnehmen, regulieren und nutzen? Wie können wir sensibler und verständnisvoller uns selbst und anderen begegnen? Für diese und ähnliche Fragen bieten wir Strategien für den Alltag an, die wir mit einer entsprechenden Yogapraxis verbinden.

Kursleitung: Rita Gaspari, Yogalehrerin (500+), Referentin & Trainerin für Stressbewältigung / Resilienz & Gesundheit.

Kursort: Wellnesshotel NATURA, Scharebenstraße 31, 94249 Bodenmais
https://www.natura-hotel.de/
Das neu eröffnete Hotel Natura im Bodenmais verspricht durch seine lockere Atmosphäre und dem modernen Design pures Urlaubsfeeling.

Hier ist alles geboten, was Du für Deinen Wellness- oder Aktivurlaub im Bayerischen Wald brauchst.

Im natura-SPA mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad und Chill-Area kannst Du Dich wunderbar entspannen oder Du lässt den Abend in der natura-Bar mit herrlichem Ausblick ausklingen … Einzigartige Panoramalage – einen Steinwurf vom Ortskern von Bodenmais mit Blick über die Bayerwaldberge – 560 km Wanderwege.

Freitag
ab 13.00 Check in
17.00 – 17.30 Begrüßung und Kennenlernen
17.30 – 19.00 Mit Yoga – Einführung in die Resilienz – Was ist Resilienz?

Samstag
08.30 – 09.30 Good Morning Yoga
09.30 – 12.00 Gemeinsames Frühstück
17.30 – 19.00 Mit Yoga – Achtsam & Bewusst – Resilienz Strategien für den Alltag

Sonntag
08.30 – 09.30 Guten Morgen Yoga
09.30 – 12.00 Gemeinsames Frühstück
Check out bis 10:00

Limitierte Plätze

Preise Yogaleistungen*
138,- € / 5 Stunden Yoga & Resilienz

* Preise inkl. MwSt. und beziehen sich auf die Kurseinheiten / Yogastunden

Preise Hotel Natura Bodenmais**
DZ ab 148,- € p.P.
DZ zur Einzelnutzung ab 198,- € p.P.
Hotelbuchung bitte selbst direkt über https://www.natura-hotel.de/ vornehmen – Buchungscode „Yogaretreat mit Rita“.

**Preise beziehen sich auf die Hotelleistungen und beinhalten zwei Übernachtungen mit Frühstück im Hotel Natura Bodenmais, freien Zugang zu allen Wellness & SPA-Einrichtungen uvm.

Mehr INFOS / Anmeldung telefonisch unter 0172-817 00 90 oder E-Mail an: info@yoga-rita-gaspari.de

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.